Xuất tinh sớm nên ăn gì? 15+ loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm nên ăn gì, ăn gì lâu ra, các chữa xuất tinh sớm không cần thuốc, cách chữa suất tinh sớm bằng gừng tươi,… luôn là câu hỏi thắc mắc của nhiều đấng mày râu. Bởi có nhiều người quan niệm rằng, thời gian “quan hệ tình dục” càng dài, càng thể hiện sự mạnh mẽ của đàn ông.

Xuất tinh sớm nên ăn gì?

Xuất tinh sớm là bệnh lý là tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm hơn mong muốn của họ và bạn đời. Xuất tinh sớm có thể xảy ra trước hoặc trong khi quan hệ.

Trước đây, tình trạng này chỉ gặp ở nam giới từ 40 tuổi trở nên. Tuy nhiên, hiện nay, căn bệnh này đang ngày càng trẻ hóa. Bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, có rất nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Trong đó, có thể do tâm lý căng thẳng, lo âu kéo dài, hormone testosterone suy giảm hoặc do chấn thương,….

Xuất tinh sớm khiến cho đời sống “chăn gối” đi xuống, hạnh phúc gia đình đi xuống. Tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền”, còn khiến cho các đấng mày râu cảm thấy tự tin, chán nản, ngại gần gũi với bạn tình. Từ đó, sống khép mình, nảy sinh trầm cảm.

Khi gặp phải các triệu chứng xuất tinh sớm, tốt hơn hết nam giới cần chủ động đi khám và điều trị càng sớm càng tốt. Tại đây, các chuyên gia y tế sẽ thăm khám, xác định mức độ bệnh, sau đó chỉ định cho bạn phương pháp chữa xuất tinh sớm phù hợp và hiệu quả nhất.

Ngoài việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ, xuất tinh sớm nên ăn gì? Cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị căn bệnh này. Dưới đây là những gợi ý về một số loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm. Nam giới có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày, giúp cải thiện chuyện “chăn gối”.

Ăn gì lâu ra- Hải sản

Hải sản là một trong những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả không được bỏ qua. Các loại hải sản như hàu, nghêu,....còn giúp nam giới tăng cường sinh lý một cách toàn diện. Bởi trong hải sản có chứa hàm lượng protein, canxi, kẽm, chất béo, magie, … rất cao. Đây là những chất cực kì tốt cho sức khỏe của đấng mày râu.

Ăn hải sản vừa cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người. Đồng thời, còn tăng cường khí huyết; giúp lưu thông máu; bổ thận tráng dương. Chữa chứng di tinh, rối loạn xuất tinh, xuất tinh ngược, xuất tinh sớm ở nam giới một cách hiệu quả.

Cách chữa suất tinh sớm bằng gừng tươi

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong gừng tươi có chứa một số thành phần dược tính có khả năng tăng cường co thắt và kích thích tuần hoàn máu như zingiberene, gingerol, shogaol,…

Chính vì thế, gừng là dược liệu có khả năng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Đồng thời hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm. Thành phần hoạt chất trong gừng tươi sau khi đi vào cơ thể sẽ làm giãn nở mạch máu, tăng tuần hoàn máu đến dương vật, giúp cải thiện độ cương cứng và chất lượng cuộc yêu.

Nam giới có thể sử dụng gừng tươi chữa xuất tinh sớm bằng những cách sau:

• Ngậm trực tiếp một lát gừng tươi trước khi đi ngủ.
• Uống nước gừng mật ong
• Kết hợp gừng tươi, trứng gà mặt ong.

Xuất tinh sớm nên ăn gì - Măng tây

Măng tây có chứa rất nhiều các thành phần như: Kẽm; chất xơ; canxi; vitamin A, C, E. Giúp thúc đẩy ham muốn tình dục; tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể nam giới.

Vì vậy, nếu bạn đang bị xuất tinh sớm, và muốn cải thiện chức năng sinh lý. Thì măng tây là một loại thực phẩm mà nam giới bị xuất tinh sớm không nên bỏ qua. Các bạn có thể chế biến măng tây thành các món ăn hàng ngày như: Măng tây xào tỏi; măng tây xào thịt gà; măng tây xào nấm hương; măng tây xào thịt bò.

Ăn gì để lâu xuất tinh - Trứng

Trứng là một loại thực phẩm phổ biến có mặt ở hầu hết các gian bếp của mọi gia đình. Trong trứng có chứa rất nhiều các thành phần giàu chất đạm; canxi; và Vitamin D. Đây là những thành phần quan trọng, chúng liên kết chặt chẽ với nhau để thúc đẩy ham muốn tình dục của nam giới.

Vì vvaayj, xuất tinh sớm nên ăn gì? Không thể bỏ qua món trứng. Mỗi ngày các đấng mày râu chỉ cần tiêu thụ 2 quả trứng, nồng độ testosterone ở nam giới sẽ được gia tăng. Tùy vào khẩu vị của mỗi người, bạn có thể tự chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như: Trứng luộc, trứng hấp mật ong; hay trứng tráng để ăn mỗi ngày.

Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc - Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc còn nguyên hạt như lúa mạch, các loại hạt đậu, yến mạch... Là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.

Bởi trong các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa rất nhiều chất xơ; chất đạm; các chất béo bão hòa; Cùng nhiều loại vitamin ( A,B,C,E,…); và các khoáng chất thiết yếu. Đây là những chất làm tăng mức độ testosterone trong cơ thể nam giới.

Đặc biệt là chất serotonin có trong yến mạch - một hóa chất cần thiết nhằm làm giảm lo lắng và căng thẳng. Một trong những nguyên nhân khiến nam giới bị xuất tinh sớm.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian - Ăn Socola đen

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian “yêu”, là câu hỏi được nhiều nam giới thắc mắc. Giải đáp cho câu hỏi này, các chuyên gia nam học cho biết, socola đen là một thực phẩm bổ ích mà bạn nên có trong ngăn tủ nhà mình.

Socola đen có thành phần L-Arginine HCl - axit amin sẽ kích thích lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam để sản xuất nội tiết tố trong cơ thể.

Do đó, socola đen được xác định là một trong những loại thực phẩm chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả. Đồng thời, giúp các đấng mày râu kéo dài thời gian quan hệ trong mỗi cuộc yêu.

Các loại thịt màu đỏ hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Các loại thịt màu đỏ như: Thịt bò; thịt dê; thịt cừu... cũng là một trong những loại thức ăn chống xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới. Bởi các thành phần có trong thịt đỏ có tác dụng thúc đẩy lượng máu di chuyển nhanh đến dương vật, giúp dương vật cương cứng được lâu hơn.

Bên cạnh đó, các thành phần có chứa ở các loại thịt màu đỏ còn bồi bổ hàm lượng nguyên khí, làm ấm cơ thể, tăng cường sinh lí cho nam giới. Giúp nam giới kéo dài thời gian khi yêu.

Xuất tinh sớm nên ăn gì - Cà rốt

Trong cà rốt có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các loại vitamin trong cà rốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe dương vật cũng như điều chỉnh lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam. Giúp cho dương vật của nam giới cương cứng được lâu hơn.

Các đấng mày râu bị xuất tinh sớm có thể chế biến cà rốt thành những món ăn như: Xào cà rốt với thịt bò, hoặc làm sốt vang. Bên cạnh đó, các bạn có thể xay cà rốt để làm nước sinh tố uống hàng ngày.

Ăn gì lâu xuất tinh - Ăn chuối chín

Chồng bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Câu trả lời do các chuyên gia cung cấp chính là chuối chín. Sở dĩ chuối chín được coi là thực phẩm được khuyến khích cho người xuất tinh sớm.

Bởi trong chuối có chứa một loại enzyme gọi là bromelain. Đây là một trong những hợp chất vô cùng hiệu quả làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới. Đồng thời, chuối chín còn cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Các chuyên gia nam học khuyến cáo, để cải thiện chức năng sinh lý mỗi ngày nam giới nên ăn 2 quả chuối. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và tăng cường ham muốn tình dục.

Lưu ý: Chuối rất tốt cho chức năng sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, nam giới tuyệt đối không nên ăn chuối vào những lúc bụng đói. Vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và không tốt cho hệ tim mạch.

Xem thêm: [Chia sẻ] 15 Cách quan hệ lâu xuất tinh mà anh em nên biết

Các loại rau xanh chữa xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Câu trả lời là nên bổ sung các loại rau xanh như: cần tây; nấm; quả đậu; rau bó xôi; súp lơ xanh... để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm cho mình.

Các loại rau này chứa hàm lượng magie dồi dào được cho là có tác dụng ngang ngửa với các loại thuốc viagra. Giúp việc lưu thông máu trong cơ thể nam giới xuống bộ phận sinh dục được thuận lợi. Từ đó, giúp dương vật kéo dài thời gian cương cứng; duy trì cuộc yêu được lâu hơn. Đồng thời giúp cho cả nam và nữ giới đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu.

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên tích cực ăn các loại rau củ khác như: lá hẹ, củ hành tây, hành lá, củ cải, tỏi tây... Để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể . Giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Tăng cường sức bền của cơ bắp kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu.

Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian - Đuôi lợn hầm đỗ trọng

Nam giới xuất tinh sớm nên ăn gì. Câu trả lời dành cho bạn là đuôi lợn hầm đỗ trọng.

Trong đuôi lợn có khá nhiều dinh dưỡng, đặc biệt giàu lipid, đạm, glucid, các khoáng chất vi lượng như Ca, P, Fe, nhiều hợp chất như collagen, elastin, keratin, globulin,… cũng có khá nhiều trong đuôi lợn.

Thông thường đuôi lợn thường chế biến cùng với đỗ trọng để cải thiện sức khỏe sinh lý nam, giúp tăng sự phát triển cơ bắp, dẻo dai hơn và cải thiện các vấn đề về sinh lý.

Chuẩn bị:

• Đuôi lợn 150g
• Thục địa, đỗ trọng, tỏa dương mỗi loại 30g

Thực hiện:

• Đuôi lợn cạo bỏ sạch lông, rửa sạch sau đó cắt khúc ngắn
• Rửa sạch các loại nguyên liệu rồi cho vào túi vải buộc kién
• Giã gừng tươi cho nhuyễn sau đó cho tất cả vào nồi đất hầm lửa nhỏ từ 2 – 3 giờ cho đuôi lợn thật mềm và thấm đều.
• Nêm lại gia vị lần cuối rồi tắt bếp và sử dụng.

Điều trị suất tinh sớm bằng thuốc nam - Nhung hươu hầm nhục thung dung

Nhung hươu từ lâu được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới với nhiều protid, lipid, keratin, muối khoáng như canxi, photphat, carbonat, sắt, magie, đạm và một số hormone khác.

Dùng nhung hươu tốt cho các cơ bắp, giúp ăn ngủ tốt, cải thiện các vấn đề về sinh lý ở nam giới. Nhung hươu thường được sử dụng kèm với nhục thung dung để tăng cường sức khỏe sinh lý nam

Chuẩn bị:

• Nhung hươu khoảng 15g (2 – 3 lát)
• Nhục thung dung 20g
• Tim lợi khoảng 200g
• Một số gia vị đủ dùng và một ít rượu trắng

Thực hiện:

• Rửa sạch tim lợn sau đó thái miếng, chần sơ tim lợn với nước sôi.
• Các vị thuốc cho vào nồi hầm với các nguyên liệu khác trong 40 phút, cuối cùng nêm nếm các gia vị vừa ăn.
• Dùng nóng, khoảng 1 lần/ngày để giúp cải thiện sức khỏe sinh lý nam.

Trị xuất tinh sớm bằng thức ăn ba ba hầm với thuốc Bắc

Ba ba là một món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, rất giàu lipid, protid, carbohydrat, calci, sắt, acid cotinic, vitamin B1, B2, A, iot… Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, ba ba còn được xem là vị thuốc tốt cho bệnh suyễn, một số bệnh ở phụ nữ, cải thiện tình trạng sinh lý ở nam giới.

Ba ba hầm thuốc Bắc là một trong những món ăn khá tốt để bồi bổ sức khỏe cho những nam giới đang gặp trục trặc trong chuyện ấy.

Chuẩn bị:

• Ba ba 1 con khoảng 1 kg.
• Thuốc bắc 1 thang dùng nấu nước hầm.
• Muối, tiêu, bột ngọt, đường, ớt và các gia vị khác.

Thực hiện:

• Ba ba đem rửa sạch sau đó cắt tiết, rửa lại lần nữa với nước và để ráo.
• Chặt ba ba thành miếng nhỏ hoặc để cả con.
• Ướp ba ba với các gia vị đã chuẩn bị, trộn đều và để khoảng 30 phút cho gia vị ngấm đều.
• Rửa sạch thuốc bắc, để ráo nước.
• Ba ba cho vào hầm trong nồi đất với thuốc bắc, khi nồi sôi thì nhỏ lửa và để riu riu trong vòng 3 giờ để ba ba ngấm đều gia vị và thuốc bắc rồi tắt bếp là có thể dùng được.

Một số lưu ý khi dùng thịt ba ba:

• Ba ba cần phải chế biến khi còn tươi, nếu để lâu dễ phát sinh vi khuẩn có hại do quá trình phân hủy đạm, đồng thời sinh ra histamin dễ gây ngộ độc.
• Không để mật dây vào thịt ba ba trong quá trình chế biến.
• Phải làm sạch tiết trước khi chế biến ba ba.

Xuất tinh sớm nên ăn gì? Thận dê hầm với cháo

Thận dê hay dương thận theo dân gian có nhiều dinh dưỡng rất tốt đồng thời có công dụng phòng chống bệnh tật. Cải thiện tình trạng lao hư tổn, đau lưng mỏi gối và các vấn đề về sinh lý.

Một trong những món ăn phổ biến từ thận dê là món thận dê hầm với cháo. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

• Thận dê 1 quả
• Thịt dê 60g
• Kỷ tử 250g
• Gạo tẻ 60 – 90g
• Gia vị vừa đủ

Thực hiện:

• Thận dê rửa sạch sau đó bổ đôi, thái miếng, bỏ màng trắng, thái miếng
• Rửa sạch thịt dê, thái nhỏ vừa ăn
• Kỷ tử sắc rồi bỏ bã lấy nước
• Thịt dê và thận dê cho vào ninh nhừ với gạo thành cháo
• Nêm nếm gia vị cho vừa đủ và chia làm nhiều lần ăn

Chữa xuất tinh sớm bằng Ngầu pín bò tiềm thuốc Bắc

Ngầu pín bò tính ấm nóng, có lợi trong bổ thận, tráng dương, tốt cho người thận dương hư, sợ lạnh, đau mỏi lưng gối, tay chân lạnh, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tình dục… Cách làm món ngầu pín tiềm thuốc Bắc điều trị xuất tinh sớm và yếu sinh lý như sau:

Chuẩn bị:

• Ngầu pín bò 1 cái
• Táo tàu khô 5 trái
• Long nhãn 100g
• Đỗ trọng, thục địa, phục linh, câu kỷ tử, hoàng kỳ, củ mài khoảng 100g mỗi vị
• Nhung hươu tươi 2 lát
• Nhâm sâm khoảng 20g

Thực hiện:

• Ngầu pín đem sơ chế, rửa qua nước sôi, lấy dao cạo sạch lớp da bên ngoài để bớt mùi hôi khó chịu, bỏ lớp da ngoài, rửa qua nước sôi.
• Sau sơ chế cho ngầu pín vào nồi nước sôi và luộc sơ cho chín tái.
• Sau khi luộc tái vớt ra ngâm nước lạnh để không bị thâm.
• Cắt khúc pín thành từng đoạn khoảng 3cm.
• Với thuốc Bắc rửa sơ qua cho sạch bụi rồi gói vào túi nhỏ.
• Với pín cho vào nồi bật lửa đến khi nước sôi và nêm muối ăn, đường phèn vào, để lửa riu riu khoảng 1 – 2 giờ cho đến khi chín mềm.

Giá đỗ xanh xào với cật lợn - cách chữa xuất tinh sớm đơn giản tại nhà

Cật lợn là một trong những thực phẩm khá quen thuộc và giàu dinh dưỡng với nhiều dinh dưỡng, các loại đạm, kali, photpho, sắt, canxi, các loại vitamin A, B1, C…

Những công dụng chính của cật lợn đối với sức khỏe và sinh lý nam giới gồm có tăng cường sinh lực, giảm đau lưng mỏi gối. Giảm mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, cải thiện các vấn đề mệt mỏi đuối sức, tim hồi hộp, ngủ chập chờn…

Giá đỗ cũng có nhiều dưỡng chất như vitamin B1, B2, B6, C, PP, sắt, photpho, canxi, sắt,… Tốt trong giải độc, làm mát, cải thiện huyết áp, giảm cholesterol, huyết áp và tốt cho sức khỏe sinh lý. Cách nấu giá đỗ với cật lợn như sau:

Chuẩn bị:

• Cật lợn 2 quả
• Giá đỗ 300 g
• Các gia vị nêm như nước mắm, muối tiêu, bột ngọt
• Một ít ớt, tỏi, hành lá

Thực hiện:

• Lạng bỏ mỡ và toàn bộ phần bên trong của cật lợn, rửa sạch cật lợn với nước muối pha chút gừng để khử mùi khó chịu, sau đó để ráo, sau đó thái miếng vừa ăn.
• Cho một ít dầu vào chảo và bắt bếp lên phi một ít tỏi ớt vào cho vàng thơm.
• Khi tỏi ớt đã phi vàng cho cật lợn vào và đảo đều tay.
• Nêm nếm các gia vị tiêu, muối, bột ngọt, nước mắm cho vừa ăn.
• Khi cật chín cho giá đổ vào và tiếp tục đảo đều, có thể cho một ít nước khi xào để tránh bị cháy, dính.
• Khi giá đã chín mềm cho thêm hành lá vào đảo một vài lần nữa cho thơm là có thể dùng được.

Xuất tinh sớm nên ăn gì - Cháo hầm chim bồ câu

Thịt bồ câu có nhiều dinh dưỡng, nhiều protid, lipid, các muối khoáng. Theo Đông Y đây là loại thịt chữa xuất tinh hiệu quả vì có tính bình, vị mặn, vào can thận.

Chim bồ câu tốt cho ngũ tạng, bổ âm, bổ thận, giải độc, tốt cho tiêu hóa, giảm đau lưng mỏi gối, hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, bất lực…

Chuẩn bị:

• Bồ câu 1 con
• Kỷ tử 24g
• Hoàng linh 30g

Thực hiện:

• Làm sạch bồ câu sau đó cho vào nồi cùng với hoàng tinh, kỷ tử.
• Thêm nước sạch và cho gia vị vào với lượng thích hợp.
• Ninh nhừ bồ câu sau đó có thể sử dụng được.

Hi vọng rằng, với những thông tin giải đáp trên đây, nam giới đã có lời giải cho câu hỏi “xuất tinh sớm nên ăn gì, ăn gì để lâu ra,…”. Nếu còn điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ đến số hotline 033.224.6037, để được bác sĩ tư vấn cụ thể hơn.

‍