[Chia sẻ] 15 Cách quan hệ lâu xuất tinh mà anh em nên biết

Cách quan hệ lâu xuất tinh nhất dưới đây sẽ giúp cho những anh em nào chưa đủ kinh nghiệm trong quan hệ tình dục sẽ làm cho bạn tình của mình dễ đạt khoái cảm một cách “ngất ngây”. Và nếu như anh em  đang gặp các vấn đề khó nói trong quan hệ tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương….tuyệt đối không được bỏ qua nội dung bài viết dưới đây nhé!

Quan hệ tình dục là gì?

Quan hệ tình dục là hình thức giao hợp giữa nam và nữ giới thông qua hành động nam giới đưa cậu nhỏ của mình xâm nhập vào âm đạo của nữ giới. Mục đích là mang lại khoái cảm sung sướng cho cả 2.

Bên cạnh đó, quan hệ tình dục là phương pháp để duy trì giống nòi. Khi quan hệ nếu như tinh trùng và trứng gặp nhau, kết hợp với nhau sẽ tạo nên phôi thai. Phôi thai sau khi di chuyển vào tử cung sẽ nhanh chóng làm tổ phát triển thành thai nhi. Sau 9 tháng 10 ngày thai nhi sẽ được sinh ra và phát triển thành một người có ích.

Thời gian quan hệ trung bình là bao lâu?

Thực tế, nhiều cặp đôi có thời gian quan hệ tình dục lên đến 1 giờ đồng hồ nhưng lại không đạt được khoái cảm. Trong khi đó, có nhiều cặp đôi chỉ quan hệ từ 10- 15 phút nhưng lại đạt được khoái cảm. Vì thế, thời gian quan hệ trung bình là bao lâu để cả 2 bên đều đạt được khoái cảm là vấn đề được rất nhiều cặp đôi quan tâm.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, thời gian quan hệ trung bình là bao lâu để cả 2 đều đạt được khoái cảm tình dục là một câu hỏi không có được câu trả lời chính xác. Bởi thời gian để đạt khoái cảm của mỗi cặp đôi sẽ khác nhau.

Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu: với những cặp đôi khỏe mạnh, nhu cầu sinh lí bình thường thì thời gian quan hệ trung bình thường là 30 phút bao gồm cả thời gian dạo đầu, lâm trận và hậu “yêu”.

• Màn dạo đầu

Màn dạo chính là những hành động như ôm ấp, vuốt ve, những hơi thở nhẹ vào tai, hôn vào các vùng nhạy cảm hoặc những lời nói ngọt ngào. Thời gian của màn dạo đầu được tính từ khi đối phương đáp ứng lại các tín hiệu kích thích tình dục.

Thường thời gian của màn dạo đầu từ 7-10 phút. Không nên ít hơn 5 phút nhưng cũng không được quá 20 phút.

Màn dạo đầu có vai trò rất quan trọng trong quan hệ tình dục, nó tạo cảm xúc cũng như kích thích sự ham muốn của cả 2. Tuy nhiên, có nhiều cặp đôi thường bỏ qua màn dạo đầu mà lâm trận ngây. Điều này dễ khiến cho cơ quan sinh dục của cả hai bị tổn thương, thời gian quan hệ sẽ không được kéo dài. Lâu dần còn gây ảnh hưởng đến khoái cảm và ham muốn tình dục của cả 2.

• Giai đoạn “lâm trận”

Đây là giai đoạn mà cậu nhỏ của nam giới đã bắt đầu “xâm chiếm” vào cơ quan sinh dục của nữ giới. Ở giai đoạn này, phần lớn nam giới sẽ bị tiêu hoa năng lượng rất là lớn. Đây cũng là giai đoạn mà cả nam và nữ giới đều đạt được khoái cảm tình dục.

Thời gian “vàng” của màn lâm trận này thường kéo dài từ 7-10 phút.

Tuy nhiên, Theo cáo báo của các của Waldinger, Quinn và cộng sự thì thời gian lâm trận trung bình là 5,4 phút.

Còn theo báo cáo của một chuyên gia ở Mỹ thì thời gian lâm trận dưới 1,8 phút sẽ bị xếp vào nhóm bệnh xuất tinh sớm.

• Như vậy, dựa vào đây chúng ta có thể kết luận rằng nếu thời gian xâm nhập vào “cô bé” dưới 3 phút và thường xuyên chưa đến 1 phút thì rất có thể nam giới đang mắc các bệnh lí như yếu sinh lý, bị xuất tinh sớm,…
• Giai đoạn kết thúc

Trong  giai đoạn “lâm trận”, chị em có thể “lên đỉnh” 1 vài lần nhưng với anh em nam giới thì chỉ có một lần đó là khi nam giới xuất tinh.

Giai đoạn kết thúc là giai đoạn cả 2 đã đạt được khoái cảm và bắt đầu bước vào trạng thái thư giãn. Ở giai đoạn này, các cặp đôi có thể nằm vuốt ve và âu yếm nhau. Điều này sẽ tạo được sự gắn kết cho các cặp đôi.

Khi nào anh em nên quan hệ lâu xuất tinh

Có không ít nam giới cho rằng: thời gian quan hệ trên 2 phút là có thể chấp nhận được.

Tuy nhiên, theo số liệu điều tra thì 2 phút là khoảng thời gian chưa đủ để khiến tất cả chị em phụ nữ hài lòng và đều đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu.

Và theo 1 số nghiên cứu cũng như khảo sát thực tế trên thế giới, thời gian để một người phụ nữ đạt được khoái cảm trong cuộc yêu ít nhất là 10 phút.

Cho nên với khoảng thời gian 2 phút trong thời gian lâm trận thì chắc hẳn chỉ có 1 số nhỏ chị em có thể đạt được cực khoái, còn lại số đông sẽ là không.

Thường nam giới bị xuất tinh sớm, yếu sinh lí, rối loạn cương dương,…sẽ không làm chủ được thời gian quan hệ của mình cũng như không giúp bạn tình đạt được khoái cảm trong cuộc yêu.

Vì vậy, nếu như anh em cảm thấy thời gian làm tình của mình không thể mang lại khoái cảm cho bạn tình. Thời gian lâm trận quá ngắn…. Anh em cần nhanh chóng cải thiện thời gian quan hệ của mình để cả 2 cùng đạt khoái cảm trong cuộc yêu.

Tổng hợp các cách quan hệ lâu xuất tinh anh em nên biết

Làm thế nào để quan hệ lâu xuất tinh. Sử dụng bao cao su, quan hệ lần 2, thủ dâm trước khi “yêu”, phân tán tư tưởng,… có phải là cách để giúp nam giới kéo dài thời gian cuộc yêu không.

Nội dung tiếp theo sẽ là sự chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa vế vấn đề cách quan hệ lâu xuất tinh. Anh em cùng theo dõi để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm của mình. Đồng thời giải tỏa ham muốn tình dục và dễ dàng đạt được cực khoái khi yêu.

1. Kéo dài thời gian quan hệ bằng cách giữ tâm lý thoải mái trước khi “ân ái”

Xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và các bệnh lý nam khoa đều có mối liên hệ mật thiết với yếu tố tâm lý.

Khi tâm lý căng thẳng sẽ khiến nam giới khó có thể duy trì và kéo dài thời gian quan hệ được.

Vì thế, nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ. Anh em nên giữ tâm trạng thoải mái và lạc quan. Nếu đang bực tức hay có chuyện không vui, anh em tốt nhất không nên quan hệ.

Theo số liệu nghiên cứu cho thấy: các cặp đôi có mối quan hệ tốt và tình cảm sâu đậm thường hòa hợp hơn trong chuyện “chăn gối”.

2. Không nên quá nóng vội trong “màn dạo đầu”

Màn dạo đầu có vai trò quan trọng trong mỗi cuộc yêu. Đây được coi là bước đệm giúp nam và nữ giới đẩy ham muốn lên cao và dễ đạt được khoái cảm khi “thâm nhập”.

Thực tế có nhiều cặp đôi không chú trọng vào màn dạo đầu mà chỉ tập trung vào giai đoạn “thâm nhập”. Cho nên thường không đạt được khoái cảm trong mỗi cuộc yêu.

Tuy nhiên theo các chuyên gia, màn dạo đầu là chất xúc tác giúp cả nam giới và nữ giới giải tỏa căng thẳng, tăng ham muốn và hứng thú tình dục.  Vì thế, các cặp đôi nên chú trọng vào màn dạo đầu để mang lại cảm xúc thăng hoa trong cuộc yêu.

Trong màn dạo đầu, ngoài các động tác ôm ấp, vuốt ve. Các cặp đôi có thể trao những lời nói ngọt ngào cho bạn tình để tăng cảm xúc, thúc đẩy ham muốn, giúp cuộc yêu cuồng nhiệt và kéo dài hơn.

3. Phân tán tư tưởng khi quan hệ- Biện pháp kéo dài thời gian khi yêu

Nhiều nghiên cứu cho thấy:  Phần đông nam giới dễ đạt cực khoái hơn so với nữ giới. Mặc dù nam giới đã xuất tinh và đạt khoái cảm nhưng nữ giới vẫn chưa đạt được khoái cảm trong cuộc yêu.

Lí giải cho điều này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Đây là do thói quen tình dục xuất phát từ cả 2 phía. Bởi khi quan hệ, đàn ông chỉ tập trung vào bạn tình và hoạt động “ân ái”. Trong khi đó, nữ giới lại bị phân tán tư tưởng bởi nhiều yếu tố nên rất khó đạt được cực khoái.

Vì vậy, để kéo dài thời gian xuất tinh để cùng “lên đỉnh” với bạn tình.  Anh em nên phân tán tư tưởng của bản thân bằng cách nghe nhạc khi quan hệ, hoặc đếm số khi yêu.

4. Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian

Bao cao su ngoài tác dụng chính là hạn chế nguy cơ mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục. Bao cao su còn có công dụng là kéo dài thời gian quan hệ khi yêu.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại bao cao su giúp nam giới kéo dài thời gian trong lúc quan hệ. Bởi hầu hết các sản phẩm này đều có kết cấu dày và được bổ sung thêm một số thành phần gây tê tại chỗ như (tinh chất bạc hà, lidocaine, benzocaine,…) để giảm mức độ kích thích ở đầu dương vật, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

Đây là một trong những biện pháp kéo dài thời gian quan hệ dễ thực hiện và tương đối an toàn. Tuy nhiên nam giới cần lựa các sản phẩm uy tín để hạn chế nguy cơ dị ứng và viêm nhiễm.

5. Dùng gel bôi trơn để giảm ma sát

Khoái cảm ở nam giới được hình thành khi dương vật ma sát trực tiếp với thành âm đạo. Khi dương vật cọ sát với âm đạo sẽ kích thích não bộ và gây hưng phấn thần kinh trung ương của nam giới. Vì vậy để kéo dài thời gian “ân ái”, anh em có thể  sử dụng gel bôi trơn để làm giảm ma sát giữa dương vật và âm đạo.

Bên cạnh đó, sử dụng gel bôi trơn còn giúp dương vật dễ dàng khi “thâm nhập” và hạn chế tình trạng đau rát ở nữ giới.

Tuy nhiên, hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại gel bôi trơn có công dụng gây tê, diệt tinh trùng,…Vì thế, anh em cần cân nhắc khi lựa chọn loại gel bôi trơn phù hợp.

6. Lựa chọn các tư thế yêu cho phù hợp- Cách quan hệ lâu xuất tinh

Tư thế là yếu tố tác động trực tiếp đến mật độ ma sát và ảnh hưởng gián tiếp đến thời gian quan hệ.

Cho nên, khi quan hệ để thời gian được kéo dài anh em nên tránh các tư thế quan hệ làm tăng độ ma sát và kích thích dương vật vào âm đạo như tư thế Doggy.

Thay vào đó, anh em nên thực hiện các tư thế  yêu phù hợp giúp hạn chế ma sát và kéo dài thời gian “ân ái” như tư thế truyền thống.

Ngoài ra các cặp đôi có thể chủ động thay đổi hoặc áp dụng các tư thế mới lạ để tăng hứng thú trong cuộc yêu, đồng thời kéo dài thời gian trong cuộc yêu.

7. “Véo” đầu dương vật khi chuẩn bị xuất tinh

Đầu dương vật của nam giới là vị trí tập trung nhiều dây thần kinh cảm giác, có chức năng cảm thụ và dẫn truyền tín hiệu về hệ thần kinh trung ương.

Để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, khi nam giới gần đạt khoái cảm anh em nên véo nhẹ vào đầu dương vật của mình. Đây là một tỏng nhưng biện pháp dễ thực hiện và tương đối hiệu quả.

Tuy nhiên sau khi véo vào đầu dương vật có nhiều nam giới gặp phải tình trạng “xìu” hoặc mất hứng thú tình dục. Vì thế, anh em cần phải véo một cách nhẹ nhàng và khéo léo tránh gây đau dương vật.

8. Kéo dài cuộc yêu bằng cách Thủ dâm trước khi quan hệ

Thủ dâm trước khi “ân ái” là một trong những cách giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ được khá nhiều nam giới áp dụng.

Thủ dâm trước khi quan hệ sẽ làm giảm mức độ nhạy cảm của dương vật. Đồng thời hạn chế tình trạng phóng tinh ngay sau khi dương vật thâm nhập vào âm đạo. Giúp anh em quan hệ lâu ra hơn.

Nếu anh em thủ dâm đúng cách, sẽ giúp cho dương vật của nam giới duy trì độ cương cứng được lâu. Tuy nhiên, anh em không được lạm dụng biện pháp này. Bởi thủ dâm quá mức sẽ khiến nam giới chán ghét hoạt động quan hệ thông thường và dễ mắc các bệnh nam khoa như di tinh, mộng tinh, yếu sinh lý,…

9. Kiểm soát tốc độ cuộc yêu- Biện pháp kéo dài thời gian khi yêu

Khi yêu, nam giới thường có hành động cuồng nhiệt và khá mạnh bạo để chứng tỏ bản lĩnh đàn ông của mình.

Tuy nhiên chính điều này lại khiến nam giới dễ mất sức, dương vật trở nên nhạy cảm và xuất tinh chỉ trong một thời gian ngắn sau khi thâm nhập.

Cho nên, để kéo dài thời gian “ân ái”, anh em nên điều chỉnh tốc độ cuộc yêu nhằm giảm ma sát và tránh kích thích đầu dương vật.

Khi mới thâm nhập, anh em nên bắt đầu chậm rãi và tăng tốc độ sau khoảng 7 – 10 phút. Điều này sẽ giúp anh em kéo dài thời gian giao hợp và giúp bạn tình dễ dàng đạt được khoái cảm.

10. Quan hệ lần 2- Cách tránh xuất tinh sớm

Quan hệ lần 2 là một trong những biện pháp giúp anm giới kéo dài thời gian trong mỗi cuộc yêu. Cũng giống như biện pháp thủ dâm trước khi quan hệ, quan hệ lần 2 có thể làm giảm ma sát ở “cậu nhỏ” và giúp nam giới duy trì thời gian “ân ái” lâu hơn so với lần quan hệ đầu tiên.

Ngoài ra, biện pháp này còn giúp nữ giới dễ dàng đạt khoái cảm và thăng hoa hơn khi “ân ái”.

Tuy nhiên quan hệ lần 2 chỉ thích hợp với những nam giới có sức khỏe, thể trạng và chức năng sinh lý khỏe mạnh. Người trên 55 tuổi và mắc các bệnh mãn tính không nên áp dụng biện pháp này. Bởi quan hệ tình dục quá mức có thể gây suy giảm hormone testosterone, ảnh hưởng xấu đến thể trạng và chức năng sinh lý.

11. Quan hệ lâu xuất tinh bằng biện pháp hoạt động tình dục đều đặn

Tình trạng xuất tinh sớm thường xảy ra ở nam giới lâu ngày không quan hệ. Do đó để tăng khả năng chống chịu của dương vật và kéo dài thời gian khi yêu. Anh em nên quan hệ tình dục một cách đều đặn với tần suất 2 – 3 lần/ tuần.

Việc quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp dương vật quen với ma sát. Đồng thời hỗ trợ nam giới dễ dàng kiểm soát cảm xúc và nâng cao kỹ năng giường chiếu.

Hơn nữa, quan hệ tình dục đều đặn còn cải thiện mức độ gắn kết của mối quan hệ, nâng cao sức khỏe và kích thích sản sinh nội tiết.

12. Mẹo Sử dụng tay trước khi “thâm nhập” để quan hệ lâu ra

Ngoài việc quan hệ bằng cơ quan sinh dục. Anh em có thể đề nghị bạn tình của mình dùng tay để quan hệ từ 5-10 phút trước khi cậu bé xâm nhập vào âm đạo của nữ giới.

Mẹo sử dụng tay trước khi xâm nhập sẽ  giúp dương vật có đủ thời gian cương cứng và kích thích “vùng kín” ở bạn tình tiết ra nhiều chất nhầy. Mục đích là hạn chế sự ma sát cảu dương vật khi “thâm nhập”. Làm tăng khoái cảm và ham muốn cho cả hai.

Trong thời gian quan hệ bằng tay, nam giới có thể kết hợp với các động tác vuốt ve để kích thích ham muốn “ân ái” của đối phương.

Sau khi dùng tay, nam giới có thể “thâm nhập” vào âm đạo của nữ giới. Lúc này, vùng kín có nhiều chất nhầy nên sẽ hạn chế mức độ ma sát, giảm tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian “mây mưa”.

13. Kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách xây dựng lối sống khoa học

Xuất tinh sớm và các vấn đề sinh lý thường gặp ở nam giới có thể  do là thể trạng và sức khỏe cảu nam giới bị suy yếu. Do đó, để cải thiện chức năng sinh lý và kéo dài thời gian quan hệ. Anh em nên xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học bằng cách:

• Không lạm dụng rượu bia, chất kích thích và hút thuốc lá.
• Ăn uống điều độ và khoa học. Nên tập trung bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh như hàu, thịt gà, thịt bò, rau xanh, trứng, sữa,… và hạn chế dùng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và gia vị.
• Chỉ nên làm việc 7 – 8 giờ/ ngày, dành thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc nhằm giảm áp lực lên não bộ, cải thiện căng thẳng và stress.
• Tập thể dục thường xuyên giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tổng thể và điều hòa nội tiết
• Tránh xem phim người lớn hoặc đọc truyện/ báo có nội dung đồi trụy.

14. Cách quan hệ lâu xuất tinh- kiềm chế bản thân

Với nam giới, cuộc yêu sẽ phải trải qua bốn giai đoạn để mang lại sự hưng phấn cho cả hai. Cụ thể như sau:

• Kích thích
• Tăng khoái cảm
• Cực khoái
• Đạt kích thích bằng cú quyết định.

Để quan hệ lâu ra nhất, anh em cần biết mình đang ở mức thang nào.

Nếu thang điểm đánh giá quá trình quan hệ là 1 đến 10, hãy cố gắng giữ cảm giác của bạn ở mức 7 – 8, nghĩa là mức tăng khoái cảm và gần đạt đến cực khoái.

Nếu bạn để lên mức 9 hoặc 9,5 thì thật khó có thể quay lại được, nên xuất tinh là điều khó tránh khỏi.

15. Dùng thuốc chống xuất tinh sớm- Liệu pháp giúp nam giới kéo dài thời gian yêu

Sử dụng thuốc cường dương cũng là một giải pháp giúp nam giới đỡ bị xuất tinh sớm.

Anh em có thể sửu dụng một số loại thuốc như Viagra, Levitra, Cialas để giúp dương vật cương cứng lâu hơn, kéo dài thời gian khi quan hệ.

Tuy nhiên, theo như tiến sĩ Walsh cho biết: Thuốc cường dương bên cạnh những tác dụng tăng độ cương cứng cho dương vật cũng gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, thuốc này chống chỉ định đối với:

• Nam giới bị bệnh về tim mạch, huyết áp, xơ vữa động mạch.
• Nam giới bị bụng bia, béo phì.
• Nam giới bị sụt giảm hưng phấn tình dục.

Khi sử dụng thuốc, nam giới cần phải có sự tham khảo và chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa để tránh các biến chứng có thể xảy ra.

16. Tuyệt chiêu 3 nông 1 sâu- Biện pháp giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ

Một trong những tuyệt chiêu mà các bác sĩ chuyên khoa thường tư vấn và khuyên anh em nên áp dụng để ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm của bản thân chính alf biện pháp  3 nông 1 sâu.

Tức là: anh em không nên hấp tấp khi đẩy dương vật vào quá sâu cô bé. Vì đẩy càng sâu và càng mạnh nam giới lại càng bị cuốn vào cảm giác nhanh chóng xuất tinh.

Khi anh em đẩy dương vật nhẹ nhàng và nông hơn thì sẽ quan hệ được lâu hơn.

Nhưng để duy trì được khoái cảm cho cô bé. Anh em nên áp dụng chiến thuật 3 nông và 1 cái thật sâu, cứ đà như vậy nàng sẽ lên đỉnh dần dần và nhiệm vụ cao cả của bạn là tăng tốc và về đích trong 1 phút cuối.

Quan hệ lâu xuất tinh không chỉ là biện pháp giúp chị em phụ nữ lên đỉnh một cách sung sướng. Đây còn là cách để nam giới chứng minh kỹ năng quan hệ tình dục của mình. Hi vọng rằng với các Cách quan hệ lâu xuất tinh kể trên sẽ giúp cho anh em nam giới kéo dài thời gian quan hệ, giúp cả 2 đạt được khoái cảm trong mỗi “cuộc yêu”.

‍