[Xuất tinh sớm là gì] Dấu hiệu, nguyên nhân xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu xuất tinh sớm như thế nào? Cách điều trị xuất tinh sớm ra sao? Là câu hỏi được nhiều đấng mày râu thắc mắc. Bởi đây là một trong những nỗi ám ảnh của phái mạnh. Hãy tham khảo bài viết dưới đây, để được chuyên gia nam học Hà Văn Hương, giải đáp cụ thể.
Xuất tinh sớm là gì?
Xuất tinh sớm hay còn gọi là tảo tiết, là tình trạng nam giới đạt cực khoái sớm hơn mong muốn của họ và bạn đời. Xuất tinh sớm có thể xảy ra trước hoặc trong khi quan hệ.
Đây là hiện tượng khá phổ biến ở các đấng mày râu. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây trở ngại cho việc quan hệ tình dục. Khiến các quý ông bực bội và đối tác không được thỏa mãn.
Xuất tinh sớm là tình trạng luôn luôn hoặc gần như xuất tinh trong vòng một phút kể từ khi đưa dương vật vào âm đạo. Không có khả năng kiểm soát xuất tinh và gây ảnh hưởng tâm lý như tự ti, căng thẳng, bực bội và né tránh quan hệ tình dục.
Xuất tinh sớm có những cấp độ nào? Dấu hiệu xuất tinh sớm
Với những thông tin giải đáp vừa rồi, chắc hẳn các đấng mày râu đã nắm được xuất tinh sớm là gì? Bác sĩ Hà Văn Hương cho biết, hiện nay tình trạng xuất tinh sớm hay gặp ở nam giới biểu hiện chủ yếu ở 3 mức độ dưới đây:
Xuất tinh sớm khi vừa tiếp xúc với âm đạo của nữ giới
Nếu hiện tượng này xảy ra ở trong khoảng thời gian dài thì nam giới cần phải xem xét lại. Bởi tình trạng xuất tinh sớm của bạn đã trở nên cực kỳ nghiêm trọng.
Một số nam giới còn thường xuyên xem phim khiêu dâm, ảnh đồi trụy dẫn tới tình trạng xuất tinh sớm. Tình trạng này về lâu dài sẽ cực kỳ nguy hiểm, đặc biệt là cuộc sống gia đình. Ngoài ảnh hưởng tới cuộc sống vợ chồng, việc thụ tinh cũng sẽ trở nên khó khăn hơn.
Xuất tinh sớm ở nam giới chưa đầy 1 phút
Hiện tượng này xảy ra khá nhiều ở nam giới hiện nay, đa phần là lần đầu hoặc lâu ngày không quan hệ do quá nôn nóng nên nhanh xuất tinh. Việc xuất tinh sớm này thì không quá ảnh hưởng nhiều tới quá trình thụ tinh. Tuy nhiên về lâu dài cuộc sống vợ chồng sẽ bị ảnh hưởng.
Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới dưới 3 phút
Thực ra xuất tinh sớm ở nam giới dưới 3 phút là ở dạng nhẹ, hiện tượng này cũng hay gặp ở nam giới. Thời gian dưới hoặc xấp xỉ 3 phút thì cũng chấp nhận được.
Để tăng thời gian quan hệ thì nam giới thực hiện đơn giản bằng những phương pháp như thay đổi thói quen ăn uống tốt hơn. Yêu đều đặn thường xuyên hơn, tăng cường thể dục thể thao để cải thiện tình trạng của mình.
Xem thêm: [Bật mí] 10+ bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả nam giới nên biết.
Xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân xuất tinh sớm
Nhắc đến nguyên nhân gây xuất tinh sớm, bác sĩ Hương cho biết, tác nhân gây ra căn bệnh này có thể do nhiều nguyên nhân. Cụ thể như:
Xuất tinh sớm do tâm lý
Tâm lý đóng vai trò quan trọng trong đời sống chăn gối, nhưng nhiều người không nhận ra được nguyên nhân xuất tinh sớm là do tâm lý, bởi đây là yếu tố vô hình.
Thực tế, nếu chàng tự tin, có tâm thần phấn chấn và đầy cảm hứng,… thì “cuộc yêu” sẽ đầy thi vị, khiến nàng phải đê mê và dễ dàng kiểm soát được thời điểm xuất binh. Và ngược lại, tinh thần tồi tệ, đầy lo lắng; và căng thẳng có thể gây xuất tinh sớm.
Một số tài liệu cũng chứng minh được rằng: Những người có quan hệ tình dục trước hôn nhân (lần đầu tiên) với bạn gái có cảm giác lo âu sẽ tạo ra thói quen tâm lý xuất tinh sớm. Từ đó về sau kể cả khi quan hệ tình dục trong điều kiện thoải mái; nhưng tình trạng xuất tinh sớm vẫn xảy ra.
Ngoài ra, xuất tinh sớm có thể do người đàn ông không tập trung, trong lúc “hành sự” lại nghĩ đến vấn đề khác chẳng hạn như công việc. Hoặc mặc cảm vì kỹ năng “làm tình” kém hay cảm thấy tội lỗi khi quan hệ ngoài luồng. Đặc biệt, một số trường hợp khi hưng phấn quá mức bạn cũng có thể là nguyên nhân xuất tinh sớm.
Thủ dâm yếu tố gây xuất tinh sớm
Thủ dâm về bản chất không hề xấu, chúng có thể giúp giải tỏa căng thẳng. Giải quyết nhu cầu sinh lý an toàn, làm sạch ống dẫn tinh,… Hạn chế được nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá nhiều khi những tác hại mà chúng gây ra lại không thể đong đếm được.
Cơ thể xanh xao, mệt mỏi, khó tập trung, mất ngủ, chóng mặt, đánh trống ngực, viêm tuyến tiền liệt… Cả những trục trặc về khả năng sinh lý như rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm.
Một số đàn ông có thói quen thích thủ dâm quá độ hoặc xem phim đen trong thời gian dài. Dễ dẫn đến sự kích thích hưng phấn quá mạnh lên trung tâm gây cương ở não bộ. Từ đó, những xung động thần kinh từ não bộ truyền xuống tuỷ sống cũng gia tăng dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
Do ít quan hệ tình dục
Nghe có khó tin nhưng điều này là một nguyên nhân xuất tinh sớm hoàn toàn có cơ sở. Ít quan hệ hoặc quan hệ tình dục thưa thì khi gặp bạn tình tinh thần của chàng có thể bị kích thích mạnh; dương vật cũng rất nhạy cảm. Do đó, ngay khi vừa mới “nhập cuộc” thì có thể đã xuất tinh.
Tình trạng trên thường xảy ra đối với trường hợp quan hệ tình dục lần đầu. Đàn ông lâu ngày không tiếp xúc với phụ nữ; hoặc các cặp vợ chồng do đi công tác xa. Người vợ bị mắc chứng bệnh nào đó lâu ngày mới có cơ hội “hành sự”.
Do bao quy đầu dài hay bị hẹp
Hiện tượng bao quy đầu quá dài hoặc quá hẹp cũng là một nguyên nhân gây xuất tinh sớm phổ biến.
Ở những người đàn ông gặp vấn đề này; quy đầu ít lộ ra bên ngoài nên rất nhạy cảm khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Một số trường hợp khi dương vật vừa chạm vào âm hộ; âm đạo đã xuất tinh hoặc thậm chí chỉ vừa va quẹt với quần đã phóng tinh.
Nguyên nhân gây xuất tinh sớm do bệnh lý
Đây là một trong những nguyên nhân xuất tinh sớm phổ biến nhưng ít ai để ý đến. Có khoảng 10% đàn ông xuất tinh sớm là do các bệnh lý đang mắc phải.
Một số căn bệnh vùng dưới như viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt và các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục… Có thể gây ảnh hưởng đến trung tâm phản xạ tủy sống. Từ đó khiến việc kiểm soát thời gian xuất tinh khó khăn hơn. Biểu hiện bằng triệu chứng xuất tinh sớm.
Ngoài ra, có đến 85% những người có bệnh tim mạch thường gặp triệu chứng xuất tinh sớm do việc lưu thông máu kém, thể chất yếu, cơ thể mệt mỏi,…
Quan hệ lần đầu bị xuất tinh sớm do đâu?
Quan hệ lần đầu bị xuất tinh sớm là tình trạng rất thường gặp ở những nam giới mới lớn. Lý giải về hiện tượng này, bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, quan hệ lần đầu bị xuất tinh sớm là tình trạng hết sức bình thường, không phải bệnh lý. Vì vậy, các đấng mày râu không nên quá lo lắng.
Nguyên nhân lần đầu quan hệ xuất tinh sớm là vì áp lực tâm lý. Sự lo lắng, hồi hộp sẽ khiến não bộ hoạt động mạnh, dương vật dễ “cương” nhưng lại nhanh ỉu. Ngoài ra, lần đầu dương vật được thâm nhập vào “cô bé” sẽ cảm thấy chật chội, không quen nên quá trình phóng tinh sẽ nhanh chóng xảy ra.
Các bạn nam nên để ý việc xuất tinh trong những lần quan hệ tiếp theo. Nếu các lần “yêu” sau, thời gian quan hệ được kéo dài, cải thiện thì yên tâm rằng sức khỏe sinh lý của bạn hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu lần nào cũng chỉ 2-3 phút là “súng đã nhả đạn” thì nguy cơ yếu sinh lý, mắc bệnh xuất tinh sớm là rất cao.
Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?
Xuất tinh sớm là gì? Xuất tinh sớm có nguy hiểm không?, câu trả lời là “Có”. Mặc dù xuất tinh sớm là một trong những bệnh lý phổ biến, nhưng nếu chủ quan không thăm khám, điều trị có thể gây ra tác hại lớn.
Ảnh hưởng đến tâm lý
Hiện tượng xuất tinh sớm khiến nam giới luôn cảm thấy buồn bực, căng thẳng, tự ti trước bạn tình cũng như do không được thỏa mãn về tình dục. Nếu tình trạng này kéo dài còn khiến cho người bệnh lo âu, khủng hoảng tinh thần, trầm cảm,… thậm chí là lãnh cảm tình dục.
Ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới
Nam giới mệt mỏi về thể chất và tinh thần, gây suy giảm cảm hứng, ham muốn tình dục. Tình trạng này nếu không chữa trị sớm có thể dẫn đến rối loạn cương dương, làm suy nhược chức năng tình dục. Thậm chí còn có thể gây liệt dương hoàn toàn ở người bệnh.
Tăng khả năng vô sinh hiếm muộn
Khi bị xuất tinh sớm, nam giới thường phải đối mặt với nguy cơ chất lượng tinh trùng kém. Ngoài ra, tình trạng xuất tinh sớm khiến cho tinh trùng không thể đi vào trong âm đạo của người phụ nữ và việc thụ thai không xảy ra, thậm chí còn tiềm ẩn nguy cơ vô sinh.
Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình
Xuất tinh sớm sẽ khiến cho cả hai không được thỏa mãn, cuộc yêu trở nên nhàm chán và thiếu thú vị, lâu dần dẫn đến mệt mỏi, chán nản. Tình trạng này kéo dài liên tục làm cả hai cảm thấy khó chịu, cãi vã, hạnh phúc gia đình bị rạn nứt và có nguy cơ tan vỡ.
Xuất tinh sớm là vấn đề không đáng lo ngại nhưng không được chủ quan. Bởi nếu không điều trị sớm bệnh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu. Vì vậy, nam giới khi bị bệnh cần xác định được nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp.
Xem thêm: Công nghệ cấy chỉ Nano - Liệu pháp chống xuất tinh sớm ở nam giới
Điều trị xuất tinh sớm hiệu quả
Bác sĩ Hà Văn Hương, chuyên gia nam học của Phòng khám Đa khoa Quốc tế cho biết, hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa xuất tinh sớm. Tuy nhiên, để biết phương pháp nào phù hợp thì nam giới cần đến trực tiếp cơ sở y tế thăm khám, từ đó bác sĩ mới tư vấn phương pháp phù hợp.
Phương pháp điều trị xuất tinh sớm phụ thuộc vào những yếu tố như:
- Nguyên nhân gây bệnh: Tùy thuộc vào nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm là do hẹp – dài bao quy đầu, tâm lý hay thủ dâm,… mà bác sĩ áp dụng phương pháp điều trị phù hợp.
- Tình trạng bệnh: Sau khi bác sĩ thăm khám sẽ xác định tình trạng bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với từng người bệnh.
Vậy có những phương pháp điều trị xuất tinh sớm nào hiệu quả hiện nay.
Chữa xuất tinh sớm bằng vật lý trị liệu tâm lý
Đây là phương pháp hiệu quả nhất cho trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm do tâm lý. Lúc này, nam giới cần tâm sự với người bạn đời của mình về tình trạng bệnh, từ đó sẽ giúp giảm bớt được tâm lý căng thẳng, bất an…
Nếu nhận được sự ủng hộ, giúp đỡ của vợ cùng với hướng dẫn của bác sĩ thì bệnh sẽ nhanh chóng được chữa khỏi.
Thuốc trị xuất tinh sớm
Áp dụng cho nam giới xuất tinh sớm ở mức độ nhẹ. Sau khi xác định được tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc để điều trị. Các loại thuốc này rất đa dạng như thuốc uống, gel bôi, thuốc xịt,… Có tác dụng giúp phái mạnh trì hoãn sự hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ.
Lưu ý: khi dùng thuốc nam giới cần phải thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
Chữa xuất tinh sớm bằng vi phẫu thuật
Trong trường hợp xuất tinh sớm ở mức độ nặng, tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp ngoại khoa phù hợp:
- Trong trường hợp xuất tinh sớm do dài hẹp bao quy đầu gây ra, bác sĩ sẽ chỉ định cắt bao quy đầu bằng phương pháp thẩm mỹ không đau công nghệ Hàn Quốc. Hoặc cắt bao quy đầu công nghệ Surkon. Đây là những phương pháp cắt bao quy đầu tiên tiến nhất, với nhiều ưu điểm vượt bậc như: an toàn, thời gian thực hiện nhanh, không gây đau, không để lại sẹo,….
- Điều trị xuất tinh sớm bằng phương pháp chặn dây thần kinh lưng dương vật. Đây là một loại thủ thuật xâm lấn tối thiểu, đối với thần kinh lưng bên ngoài cơ Cavernosus. Ở ngoài da của bộ phận sinh dục nam mổ một vết mổ nhỏ dài cỡ 2-3 mm,và sâu cỡ 0.5 mm, thắt chọn lọc ngăn chặn các chi nhánh thần kinh lưng dương vật, giảm trình độ nhạy cảm ở ngoài da đầu dương vật.
- Cấy chỉ nano: Công nghệ cấy chỉ Nano là phương pháp đưa chỉ vào các huyệt đạo (điểm nhạy cảm) trên dương vật. Giúp làm chậm phản xạ hưng phấn ở quy đầu, làm chậm quá trình xuất tinh và duy trì sự kích thích giúp nam giới kéo dài thời gian khi quan hệ.
Phương pháp chống xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả
Ngoài việc áp dụng phác đồ điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Nam giới cũng có áp dụng một số phương pháp yêu giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.
Yêu solo
Trước khi chính thức bước vào cuộc, hãy để cậu nhỏ khởi động trước. Điều này sẽ khiến cho cậu nhỏ của bạn làm quen với cảm giác trước khi lâm trận chính thức.
Tuy nhiên có một điều cần lưu ý là phương pháp này sẽ chỉ phù hợp với một số người thôi. Chứ nó không hề có hiệu quả với tất cả mọi người. Vậy nên bạn nên thử xem phương pháp này có phù hợp với mình không nhé.
Áo mưa có thể là cứu cánh…
Có một sự thật tuy nhiên các quý ông lại thường xuyên bỏ qua nó đó chính là sử dụng bao cao su. Vì việc này sẽ làm cho cuộc yêu của bạn được lâu hơn, dài và chất lượng cuộc yêu cao hơn so với khi không dùng bao cao su.
Một số trường hợp đàn ông nói rằng họ có thể chinh chiến được trong thời gian dài và lâu hơn khi dùng đến 2 áo mưa. Tuy nhiên các chàng nên lưu ý khi dùng 2 áo mưa, vì khả năng bạn bị rách áo mưa sẽ cao hơn khi dùng 1 cái.
Không nên tách bạn tình ra sau khi yêu
Cách tiếp theo mà bạn có thể làm là không tách bạn tình ra ngay sau khi xuất tinh. Bởi vì lúc này 2 bên sẽ trao đổi năng lượng cho nhau.
Nếu như bạn có rút dương vật ra ngay lúc đó thì người đàn ông sẽ không nhận lại được năng lượng từ người phụ nữ và điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu về dài. Vì vậy hãy đợi khi dương vật mềm nhũn lại thì hãy rút ra. Chính những động tác cọ xát sẽ dễ giúp cho vùng tam giác yêu được kích thích hơn.
Luyện tập các bài tập về cơ đáy chậu
Nam giới nên có những bài tập về cơ đáy chậu, khoảng 20 nhịp/lên và có thể thực hiện từ 1-2 lần thường xuyên trong ngày.
Có một mẹo nhỏ để giúp bạn, đó là bạn có thể tưởng tượng như là khi bạn buồn đi tiểu. Nhưng thật chẳng may là không hề có toilet nào ở gần đó và trong tình huống như vậy đòi hỏi bạn bạn cần phải co cơ hậu môn.
Lặp lại động tác co lại và thả lỏng cơ trong 2 phút mỗi ngày, nhớ tập thường xuyên các chàng nhé.
Tránh những động tác gây kích thích quá
Xuất tinh sớm là một phạm trù khá rộng, có nhiều lý do khác nhau gây nên yếu sinh lý ở nam giới. Đó có thể là do bất hòa trong mối quan hệ vợ chồng tạo nên.
Thật ra những trường hợp đối tác của bạn lãnh cảm lại có lợi cho phương pháp khắc phục căn bệnh này vì khi đó ham muốn của bạn không lên quá cao. Khi đó người phụ nữ nên tránh những động tác uốn éo hoặc tránh co bóp quá nhiều. Cần tránh rên rỉ to vì tất cả những điều đó đều tác động rất lớn đến tinh thần của nam giới.
Không được thấy thất bại hay chán nản và xuống tinh thần nếu xuất tinh nhanh
Đây là một mẹo nhỏ vì xuất tinh nhanh đồng nghĩa với sự ham muốn của bạn đang ở mức cao. Thực chất điều này không có gì là tồi tệ.
Có phải bạn luôn thắc mắc vì sao mình vừa đi vào trong thì đã xuất tinh luôn và khi ở trường hợp đó bạn không biết phải làm thế nào? Lúc này đừng nao núng mà hãy đề nghị đối tác của mình tiếp tục lại từ màn dạo đầu.
Thông thường ở lần 2 sẽ lâu xuất tinh hơn lần 1 rất nhiều. Tuy nhiên cần đặc biệt chú ý, vì nếu như lần nào bạn cũng phải xuất tinh 2 lần và lại còn gần nhau như vậy thì sẽ không tốt cho sức khỏe chút nào. Nhất là với nam giới đàn ông đã ngoài 35 tuổi.
Tăng cường tần suất giao ban
Nếu như bạn lười yêu, thì đồng thời ham muốn cũng tăng cao đồng nghĩa với xuất binh sớm dễ xảy ra hơn. Tuy nhiên nếu giao ban với tần suất quá nhiều cũng không tốt nhé bạn.
Vậy câu hỏi đặt ra khi đọc đến đây là làm thế nào để biết được tần suất của mình có hợp lý không? Rất đơn giản thôi, hãy dựa vào sức khỏe và tinh thần của bạn vào sau đó.
Nếu như sức khỏe của bạn vẫn tốt, không hề bị mệt mỏi và tinh thần vẫn vui vẻ có nghĩa là tần suất của bạn rất ổn. Còn nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi và tinh thần uể oải thì có nghĩa là bạn đã quan hệ quá nhiều so với mức cho phép của cơ thể bạn.
Thay đổi tư thế khi yêu
Một cách khác đó là áp dụng những tư thế khác nhau hay thử thay thay đổi vị trí giữa hai người. Thực chất đây là một tiểu xảo rất hay, trong khi 2 bạn thay đổi tư thế thì dương vật của bạn được ngừng cọ xát. Lúc này bạn đã giảm bớt sự chú ý vào chỗ đó, việc này tưởng chừng vô dụng nhưng sẽ làm bạn giảm hưng phấn đi một chút.
Dùng kỹ thuật Seman
Bạn đã bao giờ nghe nói tới kỹ thuật dừng và bắt đầu của Seman hay nghe đến kỹ xảo ép của Johnson chưa?
Cách này hướng dẫn người nữ ép chặt vào cậu nhỏ của người bạn đời trước khi người nam có biểu hiện xuất tinh.Tuy nhiên một điểm trừ là phương pháp này có thể sẽ không thích hợp với một số nam giới. Bởi nó đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn cao độ.
Xuất tinh sớm nên ăn gì?
Có nhiều cách để điều trị xuất tinh sớm ở nam giới như bổ sung thuốc, bài tập thể lực, tư vấn tâm lý… Ngoài ra, thực phẩm cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc “kéo dài” thời gian “yêu”. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì?
Măng tây
Xuất tinh sớm nên ăn gì? Loại thực phẩm này là “lời khuyên” hữu ích cho các quý ông. Măng tây chứa nhiều sắt, đồng, mangan, vitamin A, C, E, B6 và folate… Hỗ trợ tăng cường nồng độ testosterone (nội tiết tố nam) tự nhiên trong máu. giúp cải thiện ham muốn tình dục và góp phần đẩy lùi xuất tinh sớm ở nam giới.
Các loại cá béo
Các loại cá béo giàu Omega3 và chất béo không bão hòa như cá hồi, cá thu, cá trích… Không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến các bộ phận trong cơ thể. Từ đó cải thiện chức năng cương dương.
Do đó, quý ông nên có kế hoạch bổ sung nguồn thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng phục hồi bản lĩnh quý ông.
Hàu
Hàu là nguồn thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó đặc biệt có hàm lượng kẽm dồi dào. Tiêu thụ một lượng lớn hàu sẽ giúp tăng mức kẽm, giúp cải thiện vấn đề xuất tinh sớm cũng như tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh.
Do đó với câu hỏi xuất tinh sớm nên ăn gì? Chắc chắc không thể thiếu hàu.
Lá hẹ
Chứa nhiều các loại sulfide, metylanilin, vitamin C, chất xơ, alien, protein… Nên lá hẹ cũng được xếp vào nhóm các thực phẩm tốt cho nam giới, có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm. Một số món ăn từ lá hẹ có tác dụng bổ thận, trợ dương rất hiệu quả.
Hành tây, gừng
Hành tây và gừng không chỉ đơn thuần là các loại gia vị dùng để chế biến món ăn. Mà còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, làm tăng khoái cảm tình dục.
Rau bina
Theo một nghiên cứu, những người đàn ông xuất tinh sớm có mức magiê thấp hơn so với những người xuất tinh bình thường. Magie đóng vai trò quan trọng trong việc xuất tinh. Nên sự thiếu hụt khoáng chất này có thể khiến cho người đàn ông phải trải qua các triệu chứng xuất tinh sớm.
Xuất tinh sớm nên ăn gì để bổ sung magie? Một chén rau bina nấu chín chứa 39% lượng magie được khuyến cáo hàng ngày. Đây là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng magie cao nhất. Rau bina cũng chứa vitamin K, vitamin A, manga, folate và các chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe.
Cần lưu ý, ngoài việc tìm hiểu xuất tinh sớm nên ăn gì để giúp cải thiện tình trạng, các quý ông cũng nên tránh xa thuốc lá và các thức uống có cồn như rượu, bia… Vì chúng gây ức chế trung khu thần kinh, làm giảm ham muốn tình dục, không đạt được khoái cảm khi quan hệ.
Với những thông tin vừa rồi, chắc hẳn nam giới đã có lời giải cho câu hỏi “xuất tinh sớm là gì?” nguyên nhân, dấu hiệu xuất tinh sớm. Nếu còn thắc mắc xung quanh bệnh lý này, có thể gọi đến tổng đài miễn phí 033.224.6037 để được tư vấn chi tiết.
